Become an Ironman like Valentin Desquiens

Membre du Triathlon Club de Genève depuis trois ans, Valentin est non seulement toujours présent pour soutenir  le club lors de ses activités, mais il a surtout fait des progrès remarquables, du sprint à l’Ironman! Il nous raconte sa première expérience sur cette distance:

“Le 8 juillet dernier, j’ai participé à mon premier Ironman, celui de Francfort. Ce fut une expérience inoubliable, une énorme fierté de passer la ligne d’arrivée après tant d’efforts pendant la course et durant les 6 mois de préparation. Je me suis inscrit à cette course l’année passée, l’Ironman de Francfort étant vite Sold-out. Je n’ai pas hésité en me disant que j’allais faire mon premier Ironman la-bas, ayant entendu beaucoup de bien de cette course par d’autre membres du club qui y ont participés les années précédentes. J’ai donc commencé ma préparation au mois de Janvier, ce qui me faisait 6 mois pour être prêt pour l’épreuve. Durant l’hiver, je me suis plus concentré sur la natation, météo oblige, quelques séances de course à pied et home trainer (3 heures sur un home trainer ça sert aussi de préparation mental non ? 🙂 Mon travail d’endurance a réellement commencer à partir du camp de Majorque.De la j’ai augmenté mon volume d’entrainement jusqu’à 2 semaines avant la compétition. Entre-temps, j’ai participé à quelques courses de printemps (RER, vivicitta, IM 70.3 de Marbella, semi de Genève, cyclotour du Léman). Je suis arrivé à Francfort le mercredi avant la course en étant prêt à relever le défi, satisfait de ma préparation, n’étant pas fatigué et ne m’étant pas blessé, j’avais hâte d’être sur la ligne de départ. La course s’est dans l’ensemble bien passée malgré la chaleur, j’ai fait en sorte de bien gérer mon effort tout au long de la course et j’ai pu garder une allure assez régulière sur les trois discipline. A l’approche de la ligne d’arrivé, on se remémore les 6 dernier mois passé à préparer cet événement, le réveil à 4:30 pour aller à l’entrainement de natation, les sorties vélo à Majorque, les heures passé sur le home trainer….. Une fois passer la ligne d’arriver, on se dit que tout ceci valait vraiment la peine !

Je tiens à remercier tous les entraineurs du club ainsi que les membres pour leurs précieux conseils et leurs encouragements. ”

Félicitations pour ton engagement!

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Charly Haymoz

Course à pied adultes

Formation

Brevet (cfc) Swiss Olympic Triathlon
Expert J&S triathlon

Membre du TCG depuis 1995

Christophe Kolly

Natation adultes/jeunes/TRG

Formation

J+S multisport
J+S triathlon
J+S natation
Coach ironman

Entraîneur de triathlon depuis 2005 Triathlète depuis 1987 Champion suisse de triathlon M45 en 2016 4x vainqueur du triathlon de Genève dans ma catégorie d'âge 9x finisher d'un ironman

Laura Dumauthioz

Natation jeunes

Formation

Moniteur J&S Sport des enfants (Natation et Gymnastique)

Moniteur J&S Natation Jeunes/ Adultes

Monitrice de natation au Triathlon Club Genève pour les jeunes depuis 2018. Participe à la coupe de Noël depuis 2016.

Damien Legre

Entraineur Triathlon, Direction Technique, Coordination des Commissions du Club

Formation

Fondateur de la société PREPAMAX (www.prepamax.ch)

Gabriella Halom

Natation jeunes/TRG

Formation

Après avoir diplômé en tant qu’infirmière dans mon pays natal qu’est la Hongrie, j’ai fait un master en sciences des sports à l’Université de Cologne. En tant que coach sportive et passionnée par le sport, la santé et le développement personnel, j’ai complété mes compétences par des formations en coaching personnel, performance coaching et mental training. Je suis également certifié J+S et j’enseigne la natation depuis des années.

Je crois en l’humour et en l’approche holistique où le corps et l’esprit ne font qu’un afin que chacun puisse atteindre ses objectifs avec le sourire !

Eric Dumauthioz

Natation adultes

Formation

Moniteur J&S natation compétition et triathlon.
Moniteur Sport des adultes spécialisation Running.

Grand malade de la Coupe de Noel depuis 1982.
Membre du Triathlon Club Genève depuis 1992.

Charly Haymoz

Course à pied adultes

Formation

Brevet (cfc) Swiss Olympic Triathlon
Expert J&S triathlon

Membre du TCG depuis 1995

Jean-Marc Dunand

responsable jeunes/TRG + entraineur vélo – cap jeunes/TRG

Formation

Enseignant sport au collège André-Chavanne : diplôme universitaire

Formation JS : triathlon entraîneur A, sport de performance.

Formation JS : Ski et ski de fond, escalade, sports collectifs, natation

+ de 20 ans de coaching en triathlon

Membre du club et compétiteur depuis 1987

Toujours partant pour un déplacement en club proche ou aux quatre coins du monde.
Passionné par ces jeunes athlètes.

Thomas Huwiler

Course à pied

Formation

Master en Science du mouvement et du sport (UCLA, UNIGE & ISSUL).
Master en didactique & pédagogie à l’UNIGE.
Expériences diverses en tant qu’entraîneur au Stade Genève, Sports universitaires de l’UNIGE, Programme Sant’«e»scalade & Athletica.

TEAM SPIRIT avant tout, FUN & INTERVALS

Gérald Granger

Cyclisme route, piste, (terrain gravel et vtt) encadrement jeunes et adultes

Formation

Formations reconnues J+S en cyclisme route et piste, hockey sur glace, conditionnement physique.

Suit régulièrement et accompagne des athlètes en soutien mental dans leur approche et de leur développement sportif ou personnel.

Dans le domaine de l’encadrement sportif depuis 1974. Peut proposer un accompagnement « coaching privé » pour la planification et suivi d’entraînement.

Andrea Rudowski Colas

Team Santé

Formation

Diplômée en médecine traditionnelle chinoise par l’Ecole Supérieure de Médecine Chinoise de Barcelone et certifiée en médecine chinoise par l’Université de Médecine de Pékin, Andrea a aussi suivi des formations spécialisées dans les lésions sportives et l’appareil locomoteur. Elle traite de nombreux sportifs dans son cabinet aux Eaux-Vives avec des techniques telles que : Tui Na (massage thérapeutique chinois), acupuncture, ventouses, moxibustion, phytothérapie chinoise et conseils en diététique.

Toujours dispo aux bords des bassins pour donner des conseils et trouver des solutions.

Romain Aymon

Natation – Vélo Adulte

Formation

BLS-AED-SRC
Brevet Base Pool et Brevet Plus Pool
Endure IQ – Long Distance Triathlon Course : 101-102-104

Fin connaisseur du plateau professionnel en triathlon longue distance. Triathlète autodidacte qui lit beaucoup sur le triathlon et l’entraînement (plus de 60 livres à ce sujet dans ma bibliothèque !)

Sandrine Dunand

Entraineur vélo – Cap Jeunes

Formation

Formation JS : Triathlon et Ski
Membre du club depuis 2000

Toujours partante pour un défi sportif ou culinaire