Reminder: Atelier “Compex”: lundi 29 avril à 18:15!

Il nous reste encore quelques places pour le workshop de demain. Donc si vous avez un Compex et/ou souhaitez découvrir tout le potentiel de ses programmes d’électrostimulation …

rejoignez-nous le lundi 29 avril de 18:15 à 19:30 à la salle de presse de la Queue d’Arve (à côté de la piscine des Vernets) . L’atelier est gratuit et limité à 15 personnes. Inscrivez-vous sans attendre au moyen de ce lien : https://doodle.com/poll/vqtmekruza4q3nsy

Philippe Grillet, représentant Compex pour la Suisse Romande, et Jérôme Bachelard, masseur et ambassadeur Compex, viendront nous expliquer les bases de l’électro-stimulation et nous montrer comment utiliser un appareil d’électro-stimulation Compex pour :

– compléter et optimiser les programmes d’entrainement tout en évitant le sur-entrainement

– bien récupérer après les entrainements et les courses

– prévenir et traiter les blessures

Des offres spéciales de reprise d’anciens modèles et d’achat de nouveaux appareils seront disponibles.

Equipement : munissez-vous d’un short, de chaussures de course à pied, d’eau car nous allons apprendre à utiliser le Compex de manière dynamique (en mouvement).

Saviez-vous que :

  • Les programmes endurance, résistance et force sont de véritables séances de musculation ? Les études montrent une amélioration de 27% de la force, 8% du volume musculaire, 7% de la VO2max et 15% de l’explosivité
  • Le programme récupération permet de réduire la concentration de lactate dans le sang de 40%
  • L’électro-stimulation peut être utilisée pour fatiguer les muscles avant un entraînement et permettre d’en raccourcir la durée ?
  • L’électro-stimulation peut efficacement venir compléter le traitement des phases aigües et chroniques de pathologies telles que le syndrome de l’essuie-glace, la périostite tibiale, la tendinopathie du tendon d’Achille, la fascéite plantaire, l’épaule douloureuse du nageur, la lombalgie ?

Nous nous réjouissons de votre présence !

Le Team Santé

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Brevet (cfc) Swiss Olympic Triathlon
Expert J&S triathlon

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J+S multisport
J+S triathlon
J+S natation
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Entraîneur de triathlon depuis 2005 Triathlète depuis 1987 Champion suisse de triathlon M45 en 2016 4x vainqueur du triathlon de Genève dans ma catégorie d'âge 9x finisher d'un ironman

Laura Dumauthioz

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Formation

Moniteur J&S Sport des enfants (Natation et Gymnastique)

Moniteur J&S Natation Jeunes/ Adultes

Monitrice de natation au Triathlon Club Genève pour les jeunes depuis 2018. Participe à la coupe de Noël depuis 2016.

Damien Legre

Entraineur Triathlon, Direction Technique, Coordination des Commissions du Club

Formation

Fondateur de la société PREPAMAX (www.prepamax.ch)

Gabriella Halom

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Formation

Après avoir diplômé en tant qu’infirmière dans mon pays natal qu’est la Hongrie, j’ai fait un master en sciences des sports à l’Université de Cologne. En tant que coach sportive et passionnée par le sport, la santé et le développement personnel, j’ai complété mes compétences par des formations en coaching personnel, performance coaching et mental training. Je suis également certifié J+S et j’enseigne la natation depuis des années.

Je crois en l’humour et en l’approche holistique où le corps et l’esprit ne font qu’un afin que chacun puisse atteindre ses objectifs avec le sourire !

Eric Dumauthioz

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responsable jeunes/TRG + entraineur vélo – cap jeunes/TRG

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Enseignant sport au collège André-Chavanne : diplôme universitaire

Formation JS : triathlon entraîneur A, sport de performance.

Formation JS : Ski et ski de fond, escalade, sports collectifs, natation

+ de 20 ans de coaching en triathlon

Membre du club et compétiteur depuis 1987

Toujours partant pour un déplacement en club proche ou aux quatre coins du monde.
Passionné par ces jeunes athlètes.

Thomas Huwiler

Course à pied

Formation

Master en Science du mouvement et du sport (UCLA, UNIGE & ISSUL).
Master en didactique & pédagogie à l’UNIGE.
Expériences diverses en tant qu’entraîneur au Stade Genève, Sports universitaires de l’UNIGE, Programme Sant’«e»scalade & Athletica.

TEAM SPIRIT avant tout, FUN & INTERVALS

Gérald Granger

Cyclisme route, piste, (terrain gravel et vtt) encadrement jeunes et adultes

Formation

Formations reconnues J+S en cyclisme route et piste, hockey sur glace, conditionnement physique.

Suit régulièrement et accompagne des athlètes en soutien mental dans leur approche et de leur développement sportif ou personnel.

Dans le domaine de l’encadrement sportif depuis 1974. Peut proposer un accompagnement « coaching privé » pour la planification et suivi d’entraînement.

Andrea Rudowski Colas

Team Santé

Formation

Diplômée en médecine traditionnelle chinoise par l’Ecole Supérieure de Médecine Chinoise de Barcelone et certifiée en médecine chinoise par l’Université de Médecine de Pékin, Andrea a aussi suivi des formations spécialisées dans les lésions sportives et l’appareil locomoteur. Elle traite de nombreux sportifs dans son cabinet aux Eaux-Vives avec des techniques telles que : Tui Na (massage thérapeutique chinois), acupuncture, ventouses, moxibustion, phytothérapie chinoise et conseils en diététique.

Toujours dispo aux bords des bassins pour donner des conseils et trouver des solutions.

Romain Aymon

Natation – Vélo Adulte

Formation

BLS-AED-SRC
Brevet Base Pool et Brevet Plus Pool
Endure IQ – Long Distance Triathlon Course : 101-102-104

Fin connaisseur du plateau professionnel en triathlon longue distance. Triathlète autodidacte qui lit beaucoup sur le triathlon et l’entraînement (plus de 60 livres à ce sujet dans ma bibliothèque !)

Sandrine Dunand

Entraineur vélo – Cap Jeunes

Formation

Formation JS : Triathlon et Ski
Membre du club depuis 2000

Toujours partante pour un défi sportif ou culinaire