La DT vous donne RDV pour un entrainement unique le jeudi 29/06 à 19h à la piste du BdM.
Ce sera l’occasion de réaliser un test VPic.
Concernant le test, voici quelques recommandations:
– vous devez être à jeun de 3h, c’est à dire ne pas avoir mangé durant les 3 heures qui précèdent le
test. Vous avez le droit de boire de l’eau, mais pas de café, de thé ou toutes autres boissons et bien sûr pas d’alcool ni de cigarette,
– relâchez le sport les 2 jours qui précèdent le test pour arriver en forme,
– prenez un équipement de course à pied adapté aux conditions météorologiques, dont votre cardiofréquencemètre pour connaître votre FCMax en course à pied,
– pesez-vous le matin du test en sous-vêtements après un passage aux toilettes et avant toute collation.
RDV le jeudi 29 à 19h.
Charly et Jerome pour la DT