Avec la quantité et l’intensité d’entraînements que nécessitent nos trois disciplines, le risque de blessure est important. Nous partageons avec vous les conseils de notre experte en Médecine Chinoise et Homéopathie du Team Santé, Andrea Rudowski Colas, sur les premiers réflexes en cas de lésions :

  • Conseil #1 : l’Homéopathie : se constituer un kit homéopathique pour prévenir et traiter (plus de détails dans le lien ci-dessous)
  • Conseil #2 : Pas de glace (cela peut entraîner des récidives)
  • Conseil #3 : Pas d’ibuprofène (il fait disparaître la douleur mais retarde la guérison)
  • Conseil #4 : Eviter certains aliments qui retardent la guérison : jus de fruits, vinaigre, glaces et autres acides.

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