A partir du mardi 30 octobre:

L’entrainement en salle reprend à la salle de Trembley 2, 6 rue Pestalozzi. La salle ouvre à 18h00. L’échauffement en commun débute à 18h15 et le bloc principal commence à 18h30.

Au programme: remise en forme par une préparation physique générale jusqu’à Noël. Ensuite, nous nous orienterons petit à petit vers du travail de renforcement spécifique à la pratique du triathlon. Vestiaires et douches sont à votre disposition.

A partir du jeudi 1 novembre:

Pour l’entraînement de course à pied du jeudi à 18h, à partir du 2 novembre, nous allons débuter un mois de préparation spécifique à la course de l’Escalade. Comme nous serons sur la route, pensez à vous vêtir en habits clairs. Il est important d’être visible de nuit pour éviter un acicident stupide. Une lampe frontale sera très utile.

Au plaisir de vous voir aux entraînements.

Votre coach Charly